接連幾天，出現頭頂冒煙的炙熱天氣，預告即將到來的酷暑！
開始得計畫計畫，如何安排孩子的暑假活動與尋覓攜幼出遊不中暑的好地方了！初夏以來這些天，真領教了來勢洶洶的高溫威力，如果 (我是說如果) 可以的話，我看最好別出門。或許就留在家裡看看書、研究研究食譜，與甜心妹聽蘇珊老師的「音樂可以這樣玩」即興跳舞，或逛逛書店、圖書館，涼快多了。
星期五跟團參加"逮捕"招潮蟹之旅，也不過才曬了一個下午的太陽、逮捕了幾隻招潮蟹、拍了1.4G照片，可能因台北市的陽光全集中在招潮蟹的天空的關係，回到家竟發現自己也追隨瑄媽，中暑了！
碎碎唸那麼多不是今天的重點，今天的重點是→居家必備夏日消暑良伴「洛神酸梅湯」，標題很聳動，特別是那兩個字 ─ 減脂！
其實，減脂功能在我人體實驗看來好像不太強，可是很好喝就是了。材料又很簡單買，在中藥材店都買得到，做法更簡單；生津止渴的「好蒜哪」(意思是─ 好酸哪！ ，甜心喬給酸梅湯的自創辭) 也是花花姊妹最愛的飲品，我們一家大小都愛喝；居家自製夏日飲品取代便利超商購買的飲料，健康好喝又省荷包！
沁涼好喝洛神酸梅湯
材料：
1‧洛神花........................................30公克
2‧仙楂片........................................11公克
3‧甘草............................................5公克
4‧烏梅............................................20公克
5‧陳皮............................................6公克
6‧乾燥桂花....................................一大匙
7‧冰糖............................................90公克 ( 請依自己喜好加減 )
8‧水................................................2500C.C.
做法：
1‧) 取一大鍋裝2500C.C.水，加入材料1~5，開火煮至水滾；調整火喉至小火續煮20~25分鐘
2‧) 再加入桂花煮約3分鐘熄火；加入冰糖攪拌溶解
3‧) 待涼透後，倒出湯汁過濾掉所有材料，裝壺放入冰箱存放。
超級簡單，沁涼好喝消暑止渴又減脂的「洛神酸梅湯」隨時都喝得到。
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